quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Lassi de frutos (pode ser consumido por diabéticos).


Ingredientes: Para 2 copos médios

50 gr de Iogurte natural Magro, 75 gr de polpa de fruta que preferir (melão, morango, papaia, manga, maracujá, maçã, pera, ananás ou abacaxi etc), 1 a 2 colheres de sopa de açuçar (para os diabéticos adicione a mesma quantidade de adoçante granulado), cubos de gelo a gosto (para o verão), 425 ml de água. Pode adicionar 1/2 colher de chá de gengibre ralado que é muito saudável para o sangue.

Preparação: Num copo misturador coloque os ingredientes e misture até obter uma espuma. Bom apetite.

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